大暑节气正当时 细心调养过三伏!
淮山红枣瘦肉粥 吃饱才有力气减肥 创建于2014-05-31
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标签: 咸鲜 40分钟

菜谱简介

补气养血,老少皆宜

食材明细

主料
  • 瘦肉 200克
  • 淮山 200克
  • 大米 200克
辅料
  • 红枣 6颗
  • 枸杞子 20颗
  • 盐 5克

菜谱步骤

1
瘦肉切片,用生粉和少许酱油腌制10分钟。
2
淮山削皮,洗干净,切成
3
红枣洗干净,备用
4
枸杞子洗干净,备用。
5
取一小筒米,洗净,加入2节手指高的清水。
6
加入切好的淮山和洗干净的红枣,一起煮开,再煮10分钟后,加入枸杞子和适量盐,搅拌均匀,关火。
7
关火后,再焖15分钟就可以吃啦。
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吃饱才有力气减肥
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心情: 为了理想,再苦再难堪,我都会忍。

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